ЗОЛОТОЙ УЛЕЙ

Если ребенок в стрессе

Проблема, стресс, депрессия – эти «взрослые» явления далеко не чужды современным детям. Как понять, что ребёнок в стрессе, и чем ему помочь?

В чём причина?

Дети испытывают сильнейший диссонанс из-за расставания с близким человеком или смены обстановки. Самые сильные факторы стресса у малышей до 3-х лет – это выход мамы на работу, начало посещения детского сада. В 4-5 лет ребёнок может впасть в депрессию из-за переезда на новую квартиру (и как следствие – расставание со старыми друзьями по детской площадке), рождения братика или сестрички. Дети младшего школьного возраста испытывают стресс из-за проблем с учителем, одноклассниками и успеваемостью. У подростков добавляются переживания и комплексы из-за собственной внешности, неразделённой любви и т.п.

И всё же самой частой причиной стресса у ребёнка любого возраста являются отношения в семье. Ссоры, скандалы, упрёки, оскорбления – даже если они не касаются непосредственно ребёнка, он впитывает весь негатив, как губка, хоть и не подаёт вида.

Родитель приходит домой уставший и раздражённый. Так легко сорвать гнев на маленьком человечке, который попал под руку со своей куклой или машинкой. Или бросить раздражённое: «Не до тебя сейчас, отстань!» А потом родитель удивляется, почему его послушной дочке делают замечания воспитатели или его умный сын принёс третью двойку подряд.

Мы стараемся дать своим детям всё самое лучшее – еду, одежду, игрушки, гаджеты. И забываем, что на самом деле они нуждаются в нашем внимании и ласке больше, чем в подарках. Ведь новый телефон не снимет стресс, а мамины объятия – могут.

Не пропустить симптомы

Первый и главный признак того, что ребёнок испытывает стресс, это изменение его поведения. Ребёнка как подменили! Общительный и дружелюбный малыш вдруг отказывается идти гулять, играть со сверстниками. Аккуратная девочка начинает крушить всё подряд, ломать и раскидывать свои игрушки. Любознательный и добрый мальчик плачет и капризничает по поводу и без.

Главное – убедиться, что это не возрастной кризис и не сложившийся характер. Например, если ваш сын всегда был задирой, а со временем стал еще и агрессивен – это его характер. Но если ребёнок был послушным и вдруг стал швыряться книжками, то это может быть симптомом сильнейшего стресса.

Вести себя правильно

Любовь – универсальное лекарство для любых стрессов у детей любого возраста. Старайтесь уделять ребёнку больше времени, а если это невозможно, следите, чтобы ваше с ним общение было качественным. Больше обнимайте, целуйте маленьких детей. С подростком разговаривайте.

Дать выход детским негативным эмоциям помогают активные занятия. Спорт, танцы, игры на свежем воздухе – что угодно. Отлично снимает стресс вода. Если малыш не в духе, посадите его в ванну и поиграйте, предложите переливать воду из одного сосуда в другой. Душ перед сном – не только гигиеническая процедура, но и возможность расслабиться. Вода снимает накопленную напряжённость и стресс.

Если ребёнок находится в постоянном стрессе, который грозит перерасти в депрессию, заведите ему домашнее животное – лучше кошку или собаку, которых можно гладить. Чаще занимайтесь с малышом творчеством – рисуйте, лепите, мастерите. Это профилактика стрессов! Рисование, сказкотерапия – существует множество способов борьбы с детским стрессом. Если вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к детскому психологу.